深い瞑想状態に入ったと知るのは？
こんにちは。松本 薫です。
ご訪問いただきましてありがとうございます。
７月２０日は、満月のマジカル瞑想会を開催しました。
今回はサロンで行いました。
瞑想には興味があるけれど、家で一人でチャレンジしてもなかなか集中できない。。。
または、瞑想しようとしても、いつの間にか眠ってしまう。。。
などの、お話を伺いました。
瞑想は、寝ながら行うと寝てしまう確率は高くなりますね
時間帯も、夜よりも朝目覚めた時に行うのがベストです。
そして、深い瞑想に入る一番のポイントは、「呼吸」ですね。
深い呼吸を意識的に繰り返していくことで、深い瞑想状態に入ることができます。
自分が深い瞑想状態に入ったことがわかるのは、どういう時なのか？
という質問をいただきました。
それは、気持ちがいい、と瞑想中に感じられていたら、深い瞑想状態に入っています。
思考や他の物事に何も捕らわれていない、そんな意識空間に入ることができると、
とても心地よいと感じることができます。
呼吸とともに新鮮なエネルギーが循環して、いつまでもその空間に居られるような感覚です。
このような状態は、脳の働きがとても活性化されているようですよ。＾＾
瞑想は、体のエネルギーもリフレッシュさせ、脳の働きも活性化し、意識が他次元に行ける、
など、あげるとたくさんの良いことがあります。
あなたも、瞑想を日常的に行ってみませんか？
きっと、あなたの良き変化に気づくでしょう。
次回の満月マジカル瞑想会は、９月１７日（土）に開催します。
９月は、リクエストも頂きましたので、東京で開催します！
東京は、夜開催になるかもしれません。＾＾
詳細は、追ってお伝えさせていただきますね。
興味のある方は、今から予定を空けておいてくださいね。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
真心と愛を込めて
